体能训练小器材使用合集(十二)

2019-06-27 10:26:21

阻力雪橇训练及其替代手段


 阻力雪橇越来越流行了,已经成了很多集体球类项目,速度项目的必备训练器材,包括现在很多健身机构都有了雪橇作为私教训练工具。

 该视频中前面介绍了一些常见的雪橇训练动作,推拉都有;考虑到如果没有雪橇可用的情况下,视频后半部分介绍了一些替代器材来模仿雪橇的训练,不妨一起看看。需要郑重说明的是,雪橇训练本身并不复杂,关键点在于动作姿态的掌握,同时对于难度的退阶进阶也得有分寸,尤其采用替代器材时一定考虑到安全性!