体能训练小器材使用合集(十)

2019-06-27 10:21:45

JC 弹力带训练


  知道JC 弹力带还是因为Juan Carlos Santana,就是桑塔纳,那个光头,很壮实的,还来国内讲过几次课。在他的训练课表里JC弹力带是必不可少的器材。当然,这款弹力带本身的特性决定了它的实用性,功能性,具体的介绍和一些使用大家可参考下面这本书。

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今天主要是分享两个关于JC弹力带训练的视频供大家参考。


        该视频中,这个男的我也不知道叫啥,但是很多体能训练小器材的示范讲解视频都是他来录制的,比较经典,值得看看,尤其是他动作的感觉。



        第二个视频中有些动作与第一个重复了,但是依然还有一部分值得借鉴的,看各位的选择了。