作为家长必须知道的儿童动作发展的四个阶段

2019-06-26 17:03:43

为什么我的孩子上学后每天都带着伤回家?要么腿碰伤,要么手指夹门框。为什么每次受伤的总是我家孩子



在一次幼儿园家长开放日活动里,我就亲眼目睹了孩子受伤的全过程:

孩子们到走廊上排队,前拥后挤地都想先下楼。丹丹被后面小朋友一推也往前挤,但是没站平稳,差点就要摔倒了,还好她扶住了栏杆才没倒下。可是后面的一个小朋友就失去平衡摔倒在地,被更后面没刹住车的孩子踩到了手,痛得哇哇直哭。

我身边的朋友也列举过孩子在运动中的种种状况:

踢球时容易摔倒、走路好好地就一头磕到了地上、不敢从小椅子上跳下来……

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这都是孩子大动作没发展好的缘故


大动作,又称大肌肉动作,表现为身体和四肢的运动。大动作运动,主要会影响到孩子的身体运动能力和协调能力。


如今,很多家长过分强调“学习”和“安全”,就连报兴趣班,也都是阅读、书法、画画……在幼儿园和学校,激烈的运动常常是被禁止的,大动作运动的锻炼还不够普遍,因此会导致有些孩子下肢爆发力、协调性、平衡力都比较差。

看似活蹦乱跳、停不下来的孩子,居然在大动作方面有这么大的差别。

接下来我们就来了解儿童在不同年龄段的大动作发展特点,以及家长能给予的教育方式。

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美国的运动生理学家,把孩子的运动能力的发展分成四个阶段。





第一阶段  出生到两岁半


在这一阶段,孩子的神经系统正在发育,一些基本的运动机能正在形成。如:爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头等等。

当我们看到刚出生的婴儿时,第一感觉是软弱无力,懵懂无知,所以就不敢碰触,特别是很多老人家长时间把他放在小床上让他睡觉,以为只要吃好睡好就够了。

即使是刚出生的婴儿,也需要在清醒的时候时常交替着仰卧与俯卧,甚至斜躺或倚靠在大人身上锻炼颈部肌肉,并且在颈部逐渐有力之后,还要继续多多练习坐爬站走等动作,才能锻炼好全身的肌肉张力。

否则,父母保护过度限制过多,无法满足孩子主动尝试动作的欲望,时间长了他就成了一个安静的“瓷娃娃”。


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第二阶段  两岁半到五岁半


在这一阶段,家长们最大的烦恼就是孩子变皮了,而且不停地动,这是因为这个时期的动作发展发生了质的提升,他们不仅会完成爬、跑、跳、钻等基本动作,还会通过各种探索活动提升自己的运动机能。

丹丹在两岁半时突然爱玩危险游戏,经常会站在沙发靠背上,从这个沙发跃到了另一个沙发背上,大人看到了心脏都会跳出来。可是光有担心是没有用的,因为这是孩子运动发展的本能需要。

所以我就和她一起发明了跳火山游戏,将沙发的大靠背垫放在沙发周围的地上(可以作为保护措施),然后我来抓她(实际上是在玩的时候保护她),她可以在沙发的各个部位上跳,如果能安全跳到地上垫子上,就算安全着陆胜利了。她非常喜欢这样的游戏,每天都吵着我们跟她玩跳火山的游戏。

家长可以陪着孩子,或者跟他一起发明一些相对有挑战的活动,别局限在家庭、学校的空间里,应该多带孩子到小区、公园等地方玩,让孩子参与团体性的游戏,他会通过观察同伴、互相模仿等方式完成更高级更有趣的动作。

国家教育部颁布的《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确提出儿童不同年龄的动作发展目标,保证幼儿具有一定的平衡能力、动作协调、灵敏,具有一定的力量和耐力,快来看看你的孩子是否有达到吧~


目标1:平衡、协调、灵敏素质

3~4

4~5

5~6

1. 能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离

2. 能双脚灵活交替上下楼梯

3. 能身体平稳地双脚连续向前跳

4. 分散跑时能躲避他人的碰撞

5. 能双手向上抛球

1. 能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离

2. 能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬

3. 能助跑跨跳过一定距离,或助跑跨跳过一定高度的物体

4.  能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏

5. 能连续自抛自接球

1. 能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走

2. 能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等

3. 能连续跳绳

4. 能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包

5. 能连续拍球

 

目标2:力量、耐力素质

3~4

4~5

5~6

1.  能双手抓杠悬空吊起10秒左右。

2.  能单手将沙包向前投掷2米左右

3.  能单脚连续向前跳2米左右

4.  能快跑15米左右

5.  能行走1公里左右(途中可适当停歇)

1.  能双手抓杠悬空吊起15秒左右

2.  能单手将沙包向前投掷4米左右

3.  能单脚连续向前跳5米左右

4.  能快跑20米左右

5.  能连续行走1.5公里左右(途中可适当停歇

1.  能双手抓杠悬空吊起20秒左右

2.  能单手将沙包向前投掷5米左右

3.  能单脚连续向前跳8米左右

4.  能快跑25米左右

5.  能连续行走1.5公里以上(途中可适当停歇)。

 

目标3:手的动作灵活协调

3~4

4~5

5~6

1.  能用笔涂涂画画

2.  能熟练地用勺子吃饭

3.  能用剪刀沿直线剪,边线基本吻合

1.  能沿边线较直地画出简单图形,或能沿边线基本对齐地折纸

2.  会用筷子吃饭

3.  能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形,边线吻合

 

1.  能根据需要画出图形,线条基本平滑

2.  能熟练使用筷子

3.  能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形,边线吻合且平滑

4.  能使用简单的劳动工具或用具


 

第三阶段  6——10岁


这个阶段的孩子可以独立地完成各种儿童体育运动,如儿童足球、儿童篮球、跳马等运动项目。

在这样的运动中,孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力,可以得到综合的运用和发展,同时使手、眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理也得到平衡的发展。

我原本以为孩子参加体育锻炼就算是锻炼大动作的运动吧,但是丹丹每次篮球训练回来后都非常挫败。

她跟我抱怨道:“我每次想三分投篮,可是旁边一有人,我就慌了没投中。我想拦截别人的球,但他的速度非常快,一下就从我身边穿过去,直接上篮了。”


同样的体育锻炼,为什么动作技巧上有这么不同呢?

让我们一起来看一下,在注重体育锻炼的国外是如何训练儿童的,相信就会有所启发。


1、平衡能力


身体能力:孩子具有良好的平衡能力,不仅能强身健体,还可以促进大小脑的平衡,增进孩子的智力发展。

如何锻炼:孩子单腿站立,先低头捡球后,然后再直起身,整个过程中还要保持身体稳定不摇晃摔倒。


2、节奏感


身体能力:通过有节奏地控制身体各部位,来感受节奏的轻与重,动与停,锻炼孩子的身体协调性。

如何锻炼:在地上画一根线,让孩子左、右脚在线的前后交替跳动,这需要考验孩子对身体控制的节奏感,不太简单哦!

用左、右脚交替轻点足球,熟练时可以按节奏喊口令。


3、手眼协调能力


身体能力:运动中也需要手眼协调,会根据视觉信息来改变活动的方向和力度。

如何锻炼孩子手里端着乒乓球拍,上面放一个乒乓球,走回环路线,不让拍上的球掉下来。


4、方向感


身体能力:孩子在运动的同时,要对物体所处的方位要具备认知感觉,如上下、前后、左右等。

如何锻炼成人往高处扔一块纱巾,让孩子转一圈后,去接住这块纱巾。


5、分辨能力


身体能力:这个指的是不同动作的辨别能力。在运动过程中要具备观察动作能力,比如对方是要投篮还是要传球。

如何锻炼:用不同的方式扔球进门,如直接扔球进门、利用墙壁让球反弹进门、侧身投球进门等不同动作。


6、反应能力


身体能力:这是从视觉信息传递,到大脑对信息的处理,再到身体配合做出动作的一系列的联合反应。

如何锻炼:接气球游戏,成人手持两种颜色的气球,丢下其中一个气球,孩子在气球没落地时接住。


 

第四阶段  10岁以上


十岁以后,孩子进入少年期,然后进入青年期。这个阶段的正常发育水平应该是走向"特殊运动机能发育"的阶段,即培育特殊运动才能阶段。

此时正是接受系统的运动项目训练的好时机,如短跑、排球、跳远等等。


看完这四个阶段,我们会发现孩子的运动能力发育不是在一个阶段就可以完成的。在发育过程中的每一阶段,都有特定的任务要做。一个阶段的欠缺,会导致后面阶段的延误,甚至终身的延误。

一个孩子如果能够跟上每个阶段的大动作发展步伐,当他(她)进入青少年期、成人期时,其体能的发育状态就会很优秀。

对于幼儿来说,

游戏既是他们的生活又是他们的工作,

我们平时应该多组织开展

益于儿童全面发展的传统体育游戏。

比如,

促进小肌肉发展的游戏:抓豆子、翻绳等;

锻炼大肌肉动作的游戏:踢毽子、捉迷藏、跳皮筋、跳房子等;

发展动作协调性和平衡性的游戏:老鹰捉小鸡、独木桥、踩高跷等。

这些游戏在发展儿童动作体能的同时,

还促进了儿童社会性发展,

可以有效地对抗

沉迷手机游戏、孤独、小霸王等现象的发生,

积极主动的情绪情感也在投入的游戏中渐渐生成。