关于泥泞障碍赛装备TIPS

2019-05-11 15:10:20
我的训练课后TIPS




1.防晒霜/喷雾

防晒必不可少,本赛事均为涉水运动项目,所以建议大家使用防水的防晒霜或喷雾。并且更具使用说明,可能需要提前1-2小时预先涂抹吸收。

注意:防晒产品是防晒伤,而不是防晒黑。


2.芦荟胶

有过海岛游经历的,应该都知道芦荟胶的作用。赛前防晒,赛后修复也是必不可少的!


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3.遮阳帽

你可能需要一顶遮阳帽,有效帮助防晒。但也有可能造成运动不方便,或者在运动中丢失。


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4.止汗带

有的小伙伴也会配上运动止汗头带或者腕带,我觉得吧,个人习惯佩带。


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5.游泳眼镜

学习了过关关卡,大多为涉水项目,所以可以选择带上游泳眼镜。但是同时也要考虑:遮阳帽、止汗带、游泳眼镜,脑袋上那么多的装备,是不是负担太重了。(我大概只会带上游泳眼镜吧)



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6.运动内衣(女生必备)

运动BRA,是女生必备的。如何选择,这类跋山涉水的项目,不管你是哪一号的CUP,都建议穿着“高强度支撑”的BRA,安全、方便、防治走光。


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7.关于上装

个人觉得,男女都可以不穿,为了行动方便。如果一定要穿的,轻薄、速干为主,贴身有弹力便于运动。


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8.关于内裤

有点小隐私的方面,但是,有泥土、有水,还是要考虑的。主要是专业的户外训练裤,舒适、速干、抗菌、高强度支撑等。


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9.关于下装

便于运动,轻薄、有弹力,速干,这些是主要的,大家一定会注意的。在这里提出的,要穿有一定长度的裤子,中长款,膝盖上下的,为了减少大腿内部摩擦。


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10.关于鞋子

首选是户外两栖鞋,也有推荐五指鞋(赤足鞋),或者最实惠的是,家里的旧运动鞋,准备穿完就扔掉的那种。不管是那种,首先考虑防滑,湿滑的泥地很滑。其次,五指鞋,如果没有穿着经验的,建议提前买回家先穿习惯了,毕竟五个脚趾分开的,感觉是很奇妙的。最后,是家里的旧鞋,还是建议轻薄防滑的运动鞋为主,但是不要防水,要不然浸水之后,你的鞋会很重。


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11.关于袜子

如果穿的是赤足系列的鞋或涉水鞋,那么肯定是不要穿袜子的。如果是家里的旧鞋子,还是建议穿跑步专用的中长袜或长袜,能有效的保护踝关节以及小腿肌肉群。



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12.手套

除了以上装备,还需要准备的是手套。攀爬项目很多,手套能有效的防滑、防磨损,带护腕的,还能保护腕关节,至少业余组的我们,手疼的慢一点。


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(注意:所选购的品牌请自选采购,再此不做推荐,图片只是作为展示样张)

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需要穿戴的,差不多就就是以上这些吧。

最后说说,要脱掉的。所有贵重的首饰物品全部摘除,为了防止丢失,同时也是为了更好的参赛,以及保护你自己,避免拉伤、划伤等。




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