军事障碍通关技巧(上)

2019-04-25 11:17:57

在网络上有很多400米障碍的视频,包括我们的媒体都有很多报道。这些视频虽然被网友夸奖,各种吹,但根本不能代表解放军真实水平。

真实水平比这要强多了!

我虽然成绩不算很好,但这个课目我是得到过高手指点的。

三步桩、过壕沟就不用讲了,普通人都没问题。

后面的矮墙是第一个难点。很多人是停下来再爬过去的。不过这是我强项,抱两个西瓜飞1米2的篱笆,过这1米的矮墙太简单了。过矮墙一定要用飞踹的动作,就是李小龙飞腿踢人那个动作。身体重心往前稍微压一点,手要在矮墙上借力撑一把,以保持速度。不过以我的经验,撑不撑借不借力关系不大,关键是要飞踹过去。为啥呢?这样在后面的跑动过程中就不用减速,速度不受影响。

解放军400米障碍跑纪录被打破,速度之快让在场的人都看呆


上面这个不是解放军的真实水平,脚都在矮墙上,就比爬过去好一点

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上面这个也不是解放军的真实水平,这类侧身跳过去,据说这是后来出现的一种方法,为了避免飞跃过程中撞在矮墙上而受伤,但这样一来速度就降下来了。其实不用怕,克服心理障碍,很多1米6多的人都能飞跃。

解放军真实水平是上面这两个?大错特错。

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这个是带武器,动作略差点,考虑到带武器,也不错了。

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右边这个战士动作就比较好了。

图片关键词

过矮墙的动作为什么不给这个战士拍个视频呢?

矮墙后面是高板跳台,2米高。过的方法有四种:第一种从旁边爬上去,这样肯定都会挨骂。

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第二种,卷身上,专门给个子矮的人或新兵用的,速度就慢很多。

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第三种,双立臂直接上。这需要弹跳和力量。

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第四种,双立臂挂腿上,这种速度极快,上面这个挂腿没同时到位,稍微有点瑕疵。

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这个左手是用肘部撑的,也有点瑕疵。


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这个就基本同时到位了。


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这是在玩花活了。

还有一种单立臂挂腿上,和双立臂差不多,就不说了。

高板后面是独木桥,这个障碍很简单,但简单障碍就讲究技巧了。

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这都五步,这就不对了。时间又浪费了。为啥五步呢?怕掉下来。

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第一步虽然没到位,但最后一步飞的远。

过独木桥得三步,第一步是关键,要迈开大步,一步就到斜坡的最顶端位置,再用力一蹬。一定要全力,这样在桥上就可以迈开大步,嗖嗖两步,直接飞跃下桥。这样速度就不会受影响了。

这张图就表现出了意思,第一步的位置,第二步再往前一点就好了,第三步要飞跃。

后面是高墙,2米高。自从到了部队后,我才知道翻墙原来这么简单。

过高墙和过独木桥是一样道理,着力腿一定要发足力,一脚蹬在高墙上助自己全力往上升,然后双立臂。视频里的战士就是没领会蹬的这一步要发力,他们在前面的高板能双立臂,高墙反而不能双立臂。高墙摆明了要更简单啊,你有借力的地方啊,腾空而起都能双立臂,高墙有啥不能的。

双立臂撑起是第一步,当身体撑起到最高点时附下身,重心尽量向下,感觉自己是一头栽下去的。具体办法就是右手拼命往下探,整个身体贴着墙(这个贴是指动作,实际是和墙不接触的),跟着右手往下。轻松落地。

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这样跳,脚疼不疼?

为啥不能跳啊?一,要是跳,你的脚会在高墙上撑一下,浪费体力,到快200米这个时候了,体力绝不能浪费。二、直接跳容易受伤。三、就算不受伤,不管脚掌着地还是脚跟着地都会疼一下,要是脚跟的话疼痛持续时间还会多个两三秒。这一疼,就影响速度了,时间就浪费掉。

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