• 预防流感,你很可能忽略了它!

    • 2020-12-17

    又到了流感高发季节。防流感,增强免疫力又成了一年一度大家关注的话题。身边的小伙伴纷纷戴上了口罩,注意洗手消毒,每天多喝了好多热水。那么如何有效的预防流感不「中招」呢?吃洋葱?吃大蒜?别猜了,正确的预防姿势在这里:说到接种疫苗和卫生习惯,可能是大家相对比较熟悉的,但说到营养的摄入,这可能是很多爸妈,乃至子女都忽略的问题。营养摄入这回事为什么对老年人特别重要?就日常饮食来说,许多父母钟爱的饮食习惯,其

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  • 挑食真不是小事,小心「挑出病」来!

    • 2020-12-14

    你有没有特别不喜欢吃的东西?点菜的时候肯定不会选的那种。胡萝卜?西兰花?动物内脏?你还有没有那种碰都不能碰的食物,菜里面有一点都完全接受不了。小葱?香菜?大蒜?作为成年人,我们当然有选择自己喜欢吃的东西的权利最多也就因为外卖备注太长,被店家吐槽几句或者因为太挑食,找不到可以一起下馆子的同事。但如果挑食的是一个孩子,那么问题就大了!如果你是宝妈宝爸,一定会知道,相比起成年人,孩子有多容易挑食有腥味不

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  • 可以在办公桌旁直接进行的简单锻炼

    • 2020-12-14

    如果您在保持工作状态方面遇到困难,那么这些练习是使身体在办公桌锻炼的好方法。此处的动作涉及舒展和增强身体,而这一切都可以在办公椅的范围内进行。该锻炼方法无法代替传统的力量训练,但是它提供了一种在繁忙工作无法离开办公桌的情况下保持身体运动的方法。预防措施如果您有任何受伤,疾病或其他情况,请在尝试此锻炼之前先咨询医生。确保使用的椅子稳定。如果椅子有轮子,请将其靠牢墙壁以确保不会滑落。所需设备需要一把椅

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  • 7个超实用的虐背动作,助你打造宽厚虎背,全面刺激背部肌肉

    • 2020-12-14

    跟着国外健身网红一起get最夯宽厚虎背打造计划,能全面刺激你的背部肌肉,帮你打造性感倒三角!宽握引体向上每组12次,做四组坐姿器械划船每组12次,做四组单臂哑铃划船每侧12次,做四组杠铃划船每组12次,做四组俯身双臂划船每组12次,做四组站姿直臂下拉每组12次,做四组坐姿绳索下拉每组12次,做四组还等什么想拥有肌肉大咖那样的倒三角就赶紧跟着虐起来吧

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